{"id":10,"date":"2025-06-27T19:20:11","date_gmt":"2025-06-27T17:20:11","guid":{"rendered":"http:\/\/wymasowane.pl\/?page_id=10"},"modified":"2026-07-10T12:23:13","modified_gmt":"2026-07-10T10:23:13","slug":"portofolio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wymasowane.pl\/?page_id=10","title":{"rendered":"Masa\u017ce"},"content":{"rendered":"\n
<\/span>
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Abhyanga<\/h1>\n\n\n\n

Abhyanga- masa\u017c ca\u0142ego cia\u0142a z uwzgl\u0119dnieniem twarzy, d\u0142oni i st\u00f3p. To najwa\u017cniejszy zabieg w ajurwedzie, g\u0142\u0119boko relaksuj\u0105cy i oczyszczaj\u0105cy . Masa\u017c wykonany z u\u017cyciem naturalnego oleju ( sezamowego) wspaniale nawil\u017ca, od\u017cywia i wzmacnia nasze cia\u0142o. Rozgrzany olej sezamowy ma zdolno\u015bci przenikania g\u0142\u0119boko przez sk\u00f3r\u0119, dlatego dzia\u0142a nie tylko bezpo\u015brednio na cia\u0142o, ale dociera r\u00f3wnie\u017c do tkanki \u0142\u0105cznej, od\u017cywia i smaruje nasze stawy, ko\u015bci, tonizuje mi\u0119\u015bnie.oczyszczaj\u0105cy<\/p>\n\n\n\n

Jednym z podstawowych zada\u0144 masa\u017cu jest oczyszczanie cia\u0142a z nagromadzonych toksyn. Masa\u017c ciep\u0142ym olejem dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c leczniczo na system nerwowy. Zapewnia g\u0142\u0119boki relaks, eliminuje stres i usuwa zm\u0119czenie. Polecany jest osobom cierpi\u0105cym na nerwice, bezsenno\u015b\u0107, osobom przepracowanym i przem\u0119czonym, maj\u0105cym problemy koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Masa\u017c Abhyanga to nie tylko relaks , to przede wszystkim terapia i prewencja. To spos\u00f3b na to by zachowa\u0107 zdrowie i cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n

Udvarthana<\/h1>\n\n\n\n

Udvarthana – masa\u017c antycellulitowy polega na dynamicznym nacieraniu cia\u0142a proszkami zio\u0142owymi i olejem. Jednym z najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w masa\u017cu jest jego zdolno\u015b\u0107 do oczyszczania sk\u00f3ry. Proszek zio\u0142owy w po\u0142\u0105czeniu z olejem dzia\u0142a jak peeling, usuwaj\u0105c martwy nask\u00f3rek. <\/p>\n\n\n\n

To masa\u017c nakierowany na okre\u015blony cel terapeutyczny. Przede wszystkim przywraca r\u00f3wnowag\u0119 w przypadku zaburzonej doszy Kapha, objawiaj\u0105cej si\u0119 m.in.nadwag\u0105, oty\u0142o\u015bci\u0105, sk\u0142onno\u015bci\u0105 do zbyt d\u0142ugiego snu, spowolnionym metabolizmem, nieprzyjemnym zapachem cia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

Udvarthana zalecana jest r\u00f3wnie\u017c w celu przywr\u00f3cenia r\u00f3wnowagi zaburzonej doszy Vata – zw\u0142aszcza, gdy objawia si\u0119 to bezsenno\u015bci\u0105 i problemami ze sk\u00f3r\u0105 typu \u0142uszczyca, dystrofi\u0105 mi\u0119\u015bni, artretyzmem, problemami natury neurologicznej, rw\u0105 kulszow\u0105. Wskazaniem jest tak\u017ce wysoki cholesterol, cukrzyca, problemy z menstruacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Umiej\u0119tnie pobudzona sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 drug\u0105 w\u0105trob\u0105, zatem udvarthana jest popularnym zabiegiem detoksykuj\u0105cym. Warto\u015bci\u0105 dodan\u0105 jest to, \u017ce jest on \u015bwietnym zabiegiem upi\u0119kszaj\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n

Shiroabhyanga<\/h1>\n\n\n\n

Shiroabhyanga – masa\u017c g\u0142owy wykonywany w pozycji siedz\u0105cej przy pe\u0142nym skupieniu na g\u00f3rnych partiach cia\u0142a. Zabieg rozpoczyna si\u0119 od polewania g\u0142owy rozgrzanym zio\u0142owym olejem, kt\u00f3ry r\u00f3wnocze\u015bnie relaksuje i stymuluje uk\u0142ad nerwowy. Po\u0142\u0105czenie oleju z koj\u0105cymi ruchami masowania g\u0142owy korzystnie wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie krwi, co prowadzi do lepszego ukrwienia sk\u00f3ry g\u0142owy. A to z kolei wspomaga zdrowie w\u0142os\u00f3w, likwiduje nagromadzone napi\u0119cia mentalne i przyczynia si\u0119 do og\u00f3lnego dobrostanu. <\/p>\n\n\n\n

Masowanie g\u0142owy wprowadza cia\u0142o w stan g\u0142\u0119bokiego relaksu , stymuluje produkcj\u0119 hormonu szcz\u0119\u015bcia. Masa\u017c g\u0142owy przywraca r\u00f3wnowag\u0119 organizmu. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n

Upanhasveda<\/h1>\n\n\n\n

Upanhasveda- masa\u017c plec\u00f3w wykonywany w pozycji siedz\u0105cej. Koncentruje si\u0119 na dolnej cz\u0119\u015bci odcinka l\u0119d\u017awiowego, przechodz\u0105c przez kark, ramiona oraz obszar obr\u0119czy barkowej. Skutecznie rozgrzewa i rozlu\u017ania tkanki oraz mi\u0119\u015bnie. <\/p>\n\n\n\n

Masa\u017c \u0142agodzi stany zapalne, napi\u0119cia w obr\u0119bie karku, ramion i b\u00f3le migrenowe. Przez swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozlu\u017aniaj\u0105ce masa\u017c korzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad nerwowy, przyczynia si\u0119 do lepszego samopoczucia psychicznego. Masa\u017c plec\u00f3w jest skutecznym sposobem na odzyskanie wewn\u0119trznej harmonii i zdrowia. <\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Ratnabhyanga<\/h1>\n\n\n\n

Ratnaabhyanga – zabieg ten polega na masa\u017cu gor\u0105cymi kamieniami p\u00f3\u0142szlachetnymi wraz z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 olej\u00f3w zio\u0142owych. U\u017cywane podczas masa\u017cu unikatowe, specjalnie obrobione, podgrzane do odpowiedniej temperatury surowce-cz\u0105stki ze \u015brodka Ziemi-wp\u0142ywaj\u0105 na usuni\u0119cie napi\u0119cia w zm\u0119czonych mi\u0119\u015bniach, redukcj\u0119 stresu, og\u00f3ln\u0105 regeneracj\u0119 organizmu oraz podniesienie si\u0142 witalnych. <\/p>\n\n\n\n

Wykorzystujemy do zabiegu minera\u0142\u00f3w, takich jak mi\u0119dzy innymi karneole, jaspisy, awenturyny, tygrysie oko, kwarce r\u00f3\u017cowe, ametysty czy kryszta\u0142y g\u00f3rskie. <\/p>\n\n\n\n

Masa\u017c kierowany do os\u00f3b lubi\u0105cych ciep\u0142o, zestresowanych b\u0105d\u017a posiadaj\u0105cych nagromadzenia napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Shirodhara<\/h1>\n\n\n\n

Shirodhara – zabieg polegaj\u0105cy na polewaniu czo\u0142a i g\u0142owy strumieniem ciep\u0142ego oleju zio\u0142owego. Olej zio\u0142owy wylewany na g\u0142ow\u0119 stymuluje okre\u015blone o\u015brodki w m\u00f3zgu oraz system nerwowy. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce shirodhara dzia\u0142a blokuj\u0105co na wydzielanie adrenaliny-hormonu stresu.
<\/p>\n\n\n\n

Shirodhara stymuluje tzw \u201ctrzecie oko \u201c, czyli ad\u017cna czakra, kt\u00f3ra jest uwa\u017cana przez jogin\u00f3w za bram\u0119 wiod\u0105c\u0105 wprost do umys\u0142u. Shirodhara masuje r\u00f3wnie\u017c punkty marma na czole, dzi\u0119ki czemu efekt terapeutyczny jest osi\u0105gany kompleksowo.
<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego Shrirodhara jest wa\u017cnym zabiegiem? Dlatego, \u017ce wg ajurwedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 chor\u00f3b ma sw\u00f3j pocz\u0105tek w g\u0142owie- przyczyn\u0105 wi\u0119kszo\u015bci chor\u00f3b jest brak r\u00f3wnowagi umys\u0142u. Shirodhara to wy\u015bmienity odstresowywacz, dlatego polecana jest ka\u017cdemu. Stosuje si\u0119 j\u0105 przy problemach ze snem, chronicznych b\u00f3lach g\u0142owy, problemach emocjonalnych (niepok\u00f3j,strach, niepewno\u015b\u0107, frustracja,depresja). Shirodhara umo\u017cliwia g\u0142\u0119boki relaks, osi\u0105gni\u0119cie wewn\u0119trznego spokoju i wyciszenia.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Pinda Svedana<\/h1>\n\n\n\n

Pinda Svedana – masa\u017c cia\u0142a stemplami zio\u0142owymi.
Jest to zabieg ajurwedyjski, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie dwa rodzaje masa\u017cu: Abhyanga i Pinda Svedana. Abhyanga to masa\u017c cia\u0142a olejem, kt\u00f3ry nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119, poprawia kr\u0105\u017cenie i usuwa toksyny. Pinda Svedana to masa\u017c woreczkami zio\u0142owymi, kt\u00f3re s\u0105 zanurzane w ciep\u0142ym oleju i potem nak\u0142adane na cia\u0142o. <\/p>\n\n\n\n

Stemple zio\u0142owe s\u0105 przygotowywane tu\u017c przed zabiegiem i s\u0105 zupe\u0142nie naturalne. Wype\u0142nienie stempli dzia\u0142a detoksykacyjne i napotnie, a tarcie sakiewek o powierzchni\u0119 cia\u0142a ma dzia\u0142anie peelinguj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n

Pinda Svedana jest idealny dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 si\u0119 zrelaksowa\u0107, z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, poprawi\u0107 nastr\u00f3j i jako\u015b\u0107 snu. Opr\u00f3cz tego sk\u00f3ra b\u0119dzie od\u017cywiona, nawil\u017cona, g\u0142adka i pe\u0142na blasku.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n

Mukhaabhyanga<\/h1>\n\n\n\n

Mukhaabhyanga – masa\u017c twarzy Polega na masowaniu twarzy, szyi i dekoltu. Ma dzia\u0142anie relaksacyjne, piel\u0119gnuj\u0105ce, regeneruj\u0105ce i odm\u0142adzaj\u0105ce. Masa\u017c Mukhaabhyanga odpr\u0119\u017ca mi\u0119\u015bnie, stymuluje mikrokr\u0105\u017cenie twarzy, poprawia ukrwienie sk\u00f3ry, czyli uj\u0119drnia . Powiedzmy to otwarcie – upi\u0119ksza zewn\u0119trznie, a tak\u017ce odm\u0142adza wewn\u0119trznie (oczyszcza). <\/p>\n\n\n\n

Nadaje sk\u00f3rze blasku i witalno\u015bci poprzez g\u0142\u0119bokie nawil\u017cenie i stymuluj\u0105cy masa\u017c punkt\u00f3w Marma. Jest bezkonkurencyjny, je\u017celi chodzi o efekty odm\u0142adzaj\u0105ce i rewitalizuj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 twarzy.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Korugi<\/h1>\n\n\n\n

Masa\u017c Korugi opiera si\u0119 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce wszystkie napi\u0119cia, stres i emocje zapisuj\u0105 si\u0119 w strukturze twarzy. Wp\u0142ywaj\u0105 one nie tylko na mimik\u0119, ale tak\u017ce na napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia i kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dzia\u0142a na g\u0142\u0119bokie warstwy mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re z wiekiem trac\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i powoduj\u0105 opadanie owalu twarzy. Intensywnie oddzia\u0142owuje na uk\u0142ad limfatyczny, pomagaj\u0105c organizmowi w usuwaniu toksyn i nadmiaru p\u0142yn\u00f3w, kt\u00f3re cz\u0119sto prowadz\u0105 do opuchlizny i zatrzymania wody.<\/p>\n\n\n\n

Masa\u017c Korugi stymuluje punkty refleksologiczne twarzy, kt\u00f3re s\u0105 powi\u0105zane z narz\u0105dami wewn\u0119trznymi. Poprzez ich aktywacj\u0119 mo\u017cna: wspom\u00f3c regeneracj\u0119 organizmu, poprawi\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego, uspokoi\u0107 umys\u0142 i zmniejszy\u0107 poziom stresu. Masa\u017c Korugi jest intensywny i mo\u017ce by\u0107 odczuwalny jako g\u0142\u0119bszy, wr\u0119cz terapeutyczny. <\/p>\n\n\n\n

Przeznaczony dla os\u00f3b, kt\u00f3re szukaj\u0105 dynamicznych i skutecznych metod poprawy kontur\u00f3w twarzy. Jego efektem jest wyra\u017any lifting twarzy i poprawa kontur\u00f3w- szczeg\u00f3lnie w okolicy \u017cuchwy, policzk\u00f3w i szyi.
Jest idealny dla os\u00f3b z widocznymi oznakami starzenia, takimi jak opadanie kontur\u00f3w twarzy, zmarszczki czy obrz\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Pada Abhyanga<\/h1>\n\n\n\n

Ajurwedyjski masa\u017c st\u00f3p PADA ABHYANGA (pada- stopa ; abhyanga – masa\u017c) polega na masowaniu st\u00f3p oraz dolnych partii n\u00f3g wraz ze stymulacj\u0105 punkt\u00f3w Marma (punkty energetyczne w ciele) przy zastosowaniu ciep\u0142ych, zio\u0142owych olej\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Musisz wiedzie\u0107, \u017ce stopy s\u0105 g\u0142\u00f3wnym kana\u0142em wszystkich energii \u0142\u0105cz\u0105cych cia\u0142o z ziemi\u0105, podobnie korzenie drzew \u0142\u0105cz\u0105 konary, ga\u0142\u0119zie i li\u015bcie z Matk\u0105 Ziemi\u0105. A od\u017cywienie korzeni zapewnia dobre owoce, zatem od\u017cywienie st\u00f3p przez masa\u017c zapewnia dobre samopoczucie ca\u0142emu cia\u0142u!<\/p>\n\n\n\n

Zabieg zaczyna sie od k\u0105pieli st\u00f3p w ciep\u0142ej wodzie z dodatkiem soli i olej\u00f3w eterycznych, kropel cytryny i wody r\u00f3\u017canej.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze korzy\u015bci masa\u017cu st\u00f3p: Pobudza uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, poprawia dostarczanie tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do tkanek, dzia\u0142a relaksuj\u0105co nie tylko na stopy, ale i na ca\u0142e cia\u0142o, zmniejszaj\u0105c napi\u0119cie i stres. R\u00f3wnowa\u017cy energi\u0119 cia\u0142a, kt\u00f3ra ma wp\u0142ywa na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, poprawia jako\u015b\u0107 snu, usuwa zm\u0119czenie i uczucie oci\u0119\u017ca\u0142ych st\u00f3p. Rozlu\u017ania spi\u0119te mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna. Pomaga w walce z namiarem wody w okolicach st\u00f3p i \u0142ydek. Stymuluje oczyszczanie organizmu z toksyn.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Guasha<\/h1>\n\n\n\n

Guasha to metoda, kt\u00f3r\u0105 od wiek\u00f3w stosuj\u0105 Chi\u0144czycy. Najlepiej okre\u015bla j\u0105 sama nazwa – w j\u0119zyku chi\u0144skim s\u0142owo “gua” oznacza zeskrobywanie\/pocieranie, a z kolei “sha” to zaczerwienienie. <\/p>\n\n\n\n

Stymulacja powierzchni cia\u0142a p\u0142ytkami pobudza przep\u0142yw krwi i limfy, ale r\u00f3wnie\u017c energii “qi”, kt\u00f3rej zast\u00f3j, wg filozofii chi\u0144skiej, skutkuje zaburzeniami r\u00f3wnowagi organizmu oraz powstaniem b\u00f3lu i dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n

Technika skrobania cia\u0142a p\u0142ytk\u0105 Guasha mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 drastyczna, je\u015bli spojrze\u0107 na objawy pojawiaj\u0105ce si\u0119 na sk\u00f3rze.Jednak musimy wiedzie\u0107, \u017ce jest to tylko miejscowy przejaw proces\u00f3w uzdrawiaj\u0105cych, kt\u00f3re zachodz\u0105 wewn\u0105trz organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Efekt terapeutyczny polega na wytworzeniu ciep\u0142a, czyli przekrwienia tkanek w miejscu poddanym terapii, przez co obszar ten dostaje “kopa” do dzia\u0142ania. Partie rozgrzane s\u0105 pobudzane do pracy, nast\u0119pnie do regeneracji zaj\u0119tych chorobowo tkanek. Dzieje si\u0119 tu wymiana, z naszego cia\u0142a przep\u0119dzane s\u0105 toksyny i inne zb\u0119dne produkty, dzi\u0119ki czemu na ich miejsce mo\u017ce wprowadzi\u0107 si\u0119 wi\u0119cej tlenu i substancji od\u017cywczych, kt\u00f3re pomog\u0105 w procesie regeneracji.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Netra Vasti<\/h1>\n\n\n\n

K\u0105piel oka – Netra (oczy) Vasti (zbiornik) to ajurwedyjska terapia, podczas kt\u00f3rej oczy poddawane s\u0105 k\u0105pieli w p\u0142ynnym, ciep\u0142ym ghee (ma\u015ble klarowanym).<\/p>\n\n\n\n

Zabieg ma koj\u0105ce i lecznicze dzia\u0142anie na struktury oka, w tym otaczaj\u0105ce je mi\u0119\u015bnie. Wp\u0142ywa na popraw\u0119 ostro\u015bci widzenia, czyli usuwa napi\u0119cia kumuluj\u0105ce si\u0119 w ga\u0142ce ocznej. Niweluje sucho\u015b\u0107 oka oraz nadmierne wypadanie rz\u0119s, zapobiega starzeniu si\u0119 wzroku.<\/p>\n\n\n\n

Netra Vasti to dobroczynna k\u0105piel oczu, przyjemny masa\u017c i odpr\u0119\u017cenie dla oczu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/span>
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Nie czekaj, a\u017c stres przejmie kontrol\u0119 \u2013 skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105<\/strong> ju\u017c dzi\u015b, aby zarezerwowa\u0107 sw\u00f3j termin i poczu\u0107 ulg\u0119.<\/h2>\n\n\n\n

Zadzwo\u0144 lub napisz, a z przyjemno\u015bci\u0105 pomog\u0119<\/strong> Ci wybra\u0107 idealny masa\u017c i odpowiem<\/strong> na wszystkie Twoje pytania.<\/p>\n\n\n\n

\n
Zadzwo\u0144 i Um\u00f3w wizyt\u0119!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"on","neve_meta_content_width":100,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"on","neve_meta_disable_title":"on","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-10","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10"}],"version-history":[{"count":135,"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":675,"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions\/675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wymasowane.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}