Abhyanga

Abhyanga- masaż całego ciała z uwzględnieniem twarzy, dłoni i stóp. To najważniejszy zabieg w ajurwedzie, głęboko relaksujący i oczyszczający . Masaż wykonany z użyciem naturalnego oleju ( sezamowego) wspaniale nawilża, odżywia i wzmacnia nasze ciało. Rozgrzany olej sezamowy ma zdolności przenikania głęboko przez skórę, dlatego działa nie tylko bezpośrednio na ciało, ale dociera również do tkanki łącznej, odżywia i smaruje nasze stawy, kości, tonizuje mięśnie.oczyszczający

Jednym z podstawowych zadań masażu jest oczyszczanie ciała z nagromadzonych toksyn. Masaż ciepłym olejem działa również leczniczo na system nerwowy. Zapewnia głęboki relaks, eliminuje stres i usuwa zmęczenie. Polecany jest osobom cierpiącym na nerwice, bezsenność, osobom przepracowanym i przemęczonym, mającym problemy koncentracją i pamięcią.

Masaż Abhyanga to nie tylko relaks , to przede wszystkim terapia i prewencja. To sposób na to by zachować zdrowie i cieszyć się dobrym samopoczuciem

Udvarthana

Udvarthana – masaż antycellulitowy polega na dynamicznym nacieraniu ciała proszkami ziołowymi i olejem. Jednym z najważniejszych aspektów masażu jest jego zdolność do oczyszczania skóry. Proszek ziołowy w połączeniu z olejem działa jak peeling, usuwając martwy naskórek.

To masaż nakierowany na określony cel terapeutyczny. Przede wszystkim przywraca równowagę w przypadku zaburzonej doszy Kapha, objawiającej się m.in.nadwagą, otyłością, skłonnością do zbyt długiego snu, spowolnionym metabolizmem, nieprzyjemnym zapachem ciała.

Udvarthana zalecana jest również w celu przywrócenia równowagi zaburzonej doszy Vata – zwłaszcza, gdy objawia się to bezsennością i problemami ze skórą typu łuszczyca, dystrofią mięśni, artretyzmem, problemami natury neurologicznej, rwą kulszową. Wskazaniem jest także wysoki cholesterol, cukrzyca, problemy z menstruacją.

Umiejętnie pobudzona skóra może stać się drugą wątrobą, zatem udvarthana jest popularnym zabiegiem detoksykującym. Wartością dodaną jest to, że jest on świetnym zabiegiem upiększającym.

Shiroabhyanga

Shiroabhyanga – masaż głowy wykonywany w pozycji siedzącej przy pełnym skupieniu na górnych partiach ciała. Zabieg rozpoczyna się od polewania głowy rozgrzanym ziołowym olejem, który równocześnie relaksuje i stymuluje układ nerwowy. Połączenie oleju z kojącymi ruchami masowania głowy korzystnie wpływa na krążenie krwi, co prowadzi do lepszego ukrwienia skóry głowy. A to z kolei wspomaga zdrowie włosów, likwiduje nagromadzone napięcia mentalne i przyczynia się do ogólnego dobrostanu. 

Masowanie głowy wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu , stymuluje produkcję hormonu szczęścia. Masaż głowy przywraca równowagę organizmu. 

Upanhasveda

Upanhasveda- masaż pleców wykonywany w pozycji siedzącej. Koncentruje się na dolnej części odcinka lędźwiowego, przechodząc przez kark, ramiona oraz obszar obręczy barkowej. Skutecznie rozgrzewa i rozluźnia tkanki oraz mięśnie. 

Masaż łagodzi stany zapalne, napięcia w obrębie karku, ramion i bóle migrenowe. Przez swoje właściwości rozluźniające masaż korzystnie wpływa na układ nerwowy, przyczynia się do lepszego samopoczucia psychicznego. Masaż pleców jest skutecznym sposobem na odzyskanie wewnętrznej harmonii i zdrowia. 

Ratnabhyanga

Ratnaabhyanga – zabieg ten polega na masażu gorącymi kamieniami półszlachetnymi wraz z odpowiednią ilością olejów ziołowych. Używane podczas masażu unikatowe, specjalnie obrobione, podgrzane do odpowiedniej temperatury surowce-cząstki ze środka Ziemi-wpływają na usunięcie napięcia w zmęczonych mięśniach, redukcję stresu, ogólną regenerację organizmu oraz podniesienie sił witalnych.

Wykorzystujemy do zabiegu minerałów, takich jak między innymi karneole, jaspisy, awenturyny, tygrysie oko, kwarce różowe, ametysty czy kryształy górskie. 

Masaż kierowany do osób lubiących ciepło, zestresowanych bądź posiadających nagromadzenia napięć mięśniowych. 

Shirodhara

Shirodhara – zabieg polegający na polewaniu czoła i głowy strumieniem ciepłego oleju ziołowego. Olej ziołowy wylewany na głowę stymuluje określone ośrodki w mózgu oraz system nerwowy. Mówi się, że shirodhara działa blokująco na wydzielanie adrenaliny-hormonu stresu.

Shirodhara stymuluje tzw “trzecie oko “, czyli adżna czakra, która jest uważana przez joginów za bramę wiodącą wprost do umysłu. Shirodhara masuje również punkty marma na czole, dzięki czemu efekt terapeutyczny jest osiągany kompleksowo.

Dlaczego Shrirodhara jest ważnym zabiegiem? Dlatego, że wg ajurwedy większość chorób ma swój początek w głowie- przyczyną większości chorób jest brak równowagi umysłu. Shirodhara to wyśmienity odstresowywacz, dlatego polecana jest każdemu. Stosuje się ją przy problemach ze snem, chronicznych bólach głowy, problemach emocjonalnych (niepokój,strach, niepewność, frustracja,depresja). Shirodhara umożliwia głęboki relaks, osiągnięcie wewnętrznego spokoju i wyciszenia.

Pinda Svedana

Pinda Svedana – masaż ciała stemplami ziołowymi.
Jest to zabieg ajurwedyjski, który łączy w sobie dwa rodzaje masażu: Abhyanga i Pinda Svedana. Abhyanga to masaż ciała olejem, który nawilża skórę, poprawia krążenie i usuwa toksyny. Pinda Svedana to masaż woreczkami ziołowymi, które są zanurzane w ciepłym oleju i potem nakładane na ciało.

Stemple ziołowe są przygotowywane tuż przed zabiegiem i są zupełnie naturalne. Wypełnienie stempli działa detoksykacyjne i napotnie, a tarcie sakiewek o powierzchnię ciała ma działanie peelingujące.

Pinda Svedana jest idealny dla osób, które chcą się zrelaksować, złagodzić ból i napięcie mięśni, poprawić nastrój i jakość snu. Oprócz tego skóra będzie odżywiona, nawilżona, gładka i pełna blasku.

Mukhaabhyanga

Mukhaabhyanga – masaż twarzy Polega na masowaniu twarzy, szyi i dekoltu. Ma działanie relaksacyjne, pielęgnujące, regenerujące i odmładzające. Masaż Mukhaabhyanga odpręża mięśnie, stymuluje mikrokrążenie twarzy, poprawia ukrwienie skóry, czyli ujędrnia . Powiedzmy to otwarcie – upiększa zewnętrznie, a także odmładza wewnętrznie (oczyszcza). 

Nadaje skórze blasku i witalności poprzez głębokie nawilżenie i stymulujący masaż punktów Marma. Jest bezkonkurencyjny, jeżeli chodzi o efekty odmładzające i rewitalizujące skórę twarzy.

Korugi

Masaż Korugi opiera się na założeniu, że wszystkie napięcia, stres i emocje zapisują się w strukturze twarzy. Wpływają one nie tylko na mimikę, ale także na napięcia mięśniowe, układ krążenia i kondycję skóry. Działa na głębokie warstwy mięśni, które z wiekiem tracą elastyczność i powodują opadanie owalu twarzy. Intensywnie oddziałowuje na układ limfatyczny, pomagając organizmowi w usuwaniu toksyn i nadmiaru płynów, które często prowadzą do opuchlizny i zatrzymania wody.

Masaż Korugi stymuluje punkty refleksologiczne twarzy, które są powiązane z narządami wewnętrznymi. Poprzez ich aktywację można: wspomóc regenerację organizmu, poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, uspokoić umysł i zmniejszyć poziom stresu. Masaż Korugi jest intensywny i może być odczuwalny jako głębszy, wręcz terapeutyczny.

Przeznaczony dla osób, które szukają dynamicznych i skutecznych metod poprawy konturów twarzy. Jego efektem jest wyraźny lifting twarzy i poprawa konturów- szczególnie w okolicy żuchwy, policzków i szyi.
Jest idealny dla osób z widocznymi oznakami starzenia, takimi jak opadanie konturów twarzy, zmarszczki czy obrzęki.

Pada Abhyanga

Ajurwedyjski masaż stóp PADA ABHYANGA (pada- stopa ; abhyanga – masaż) polega na masowaniu stóp oraz dolnych partii nóg wraz ze stymulacją punktów Marma (punkty energetyczne w ciele) przy zastosowaniu ciepłych, ziołowych olejów.

Musisz wiedzieć, że stopy są głównym kanałem wszystkich energii łączących ciało z ziemią, podobnie korzenie drzew łączą konary, gałęzie i liście z Matką Ziemią. A odżywienie korzeni zapewnia dobre owoce, zatem odżywienie stóp przez masaż zapewnia dobre samopoczucie całemu ciału!

Zabieg zaczyna sie od kąpieli stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli i olejów eterycznych, kropel cytryny i wody różanej.

Najważniejsze korzyści masażu stóp: Pobudza układ krążenia, poprawia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanek, działa relaksująco nie tylko na stopy, ale i na całe ciało, zmniejszając napięcie i stres. Równoważy energię ciała, która ma wpływa na układ odpornościowy, poprawia jakość snu, usuwa zmęczenie i uczucie ociężałych stóp. Rozluźnia spięte mięśnie i ścięgna. Pomaga w walce z namiarem wody w okolicach stóp i łydek. Stymuluje oczyszczanie organizmu z toksyn.

Guasha

Guasha to metoda, którą od wieków stosują Chińczycy. Najlepiej określa ją sama nazwa – w języku chińskim słowo “gua” oznacza zeskrobywanie/pocieranie, a z kolei “sha” to zaczerwienienie.

Stymulacja powierzchni ciała płytkami pobudza przepływ krwi i limfy, ale również energii “qi”, której zastój, wg filozofii chińskiej, skutkuje zaburzeniami równowagi organizmu oraz powstaniem bólu i dyskomfortu.

Technika skrobania ciała płytką Guasha może wydawać się drastyczna, jeśli spojrzeć na objawy pojawiające się na skórze.Jednak musimy wiedzieć, że jest to tylko miejscowy przejaw procesów uzdrawiających, które zachodzą wewnątrz organizmu.

Efekt terapeutyczny polega na wytworzeniu ciepła, czyli przekrwienia tkanek w miejscu poddanym terapii, przez co obszar ten dostaje “kopa” do działania. Partie rozgrzane są pobudzane do pracy, następnie do regeneracji zajętych chorobowo tkanek. Dzieje się tu wymiana, z naszego ciała przepędzane są toksyny i inne zbędne produkty, dzięki czemu na ich miejsce może wprowadzić się więcej tlenu i substancji odżywczych, które pomogą w procesie regeneracji.

Netra Vasti

Kąpiel oka – Netra (oczy) Vasti (zbiornik) to ajurwedyjska terapia, podczas której oczy poddawane są kąpieli w płynnym, ciepłym ghee (maśle klarowanym).

Zabieg ma kojące i lecznicze działanie na struktury oka, w tym otaczające je mięśnie. Wpływa na poprawę ostrości widzenia, czyli usuwa napięcia kumulujące się w gałce ocznej. Niweluje suchość oka oraz nadmierne wypadanie rzęs, zapobiega starzeniu się wzroku.

Netra Vasti to dobroczynna kąpiel oczu, przyjemny masaż i odprężenie dla oczu.